Levier n°1
L’alimentation
L’alimentation fournit la matière première ainsi que l’énergie vitale nécessaire à l’activation des autres leviers.
Il est important de penser à une agriculture locale et de qualité, c’est à dire sans polluants, régénératrice et respectueuse.
Un aliment qui aura été respecté et aimé apportera plus d’énergie bénéfique.
Levier n°2
La respiration
Elle recharge nos cellules en énergie vitale.
Elle régule la météo intérieure de notre système nerveux.
La respiration est bien plus qu’un réflèxe : elle est le médiateur entre notre énergie vitale et nos états émotionnels.
Levier n°3
Le mouvement
Physiologiquement : il détoxifie, renforce et régule.
Psycho-émotionnellement : il apaise (libération d’endorphine), il libère le stress (dissipe les tensions accumulé) et favorise le sommeil.
On parle de toute sorte de mouvement : marche, yoga, sport intense ….
Levier n°4
Le sommeil
C’est le pendant yin de l’activité physique.
Il contribue au nettoyage neuronal, à la reconstruction cellulaire (muscle, os, peau …), au rééquilibrage nerveux.
Il est important de s’assurer d’un bon environnement et de bonnes habitudes pour faciliter un sommeil de qualité : literie, écran, température et luminosité de la pièce.
Levier n°5
L’énergisation
Chaque levier précédent peut-être vu sous l’angle de l’énergisation.
On peut ajouter ces autres éléments :
- contact avec la nature. Marcher pied nus pour se connecter à l’énergie de la terre par exemple.
- la méditation qui va permettre de se ressourcer et de capter les informations des autres plans.
Conclusions
La santé, la vitalité doivent se voir de façon intégrative.
Chaque levier, pilier est imbriqué dans un autre. Il faut donc penser global d’où ma pratique de curothérapeute qui se veut aller dans ce sens.
Chaque harmonisation est donc une invitation à se connecter à soi et ses valeurs.
